أغدية تساعد على حرق الدهون

موضوع: أغدية تساعد على حرق الدهون 06.10.09 20:12

[size=18]اغذيه تســاعد عاـى حرق الدهـوون .:.

الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة، واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلي:

الأطعمة كثيرة التوابل

إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.
الماء

أتمنى يعجبكم الموضوع
نصه منقول
هههههههه
تحيااااتي
[/size]
الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا، وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء. ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.الشاي الأخضر
أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. كما أنه يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.
لبن قليل - خالي الدسم
وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.

الجريب فروت
تشير الأبحاث الى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا. ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة، كان من الأسهل فقدان الوزن.
القرفة
أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
البروتين
البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم. .

إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

اتفق معك التوابل الحارة او الشطه تنشط عضلة القلب وتفتح الاوعية الدمويه<<<طبعا يجب تناولها بانتظام وليس الاكثار منها افلام رعب , رعب رعب

هاد السلوك مهمممممممممم جدا يجب عليك شرب الماء لانه يساعد الجسم وينظم دورة الدم بالجسم
وخصوصا اننا في بلدان حارة نوعا ما!

الف شكر يادارك قيرل على الموضوع الغني بالمعلومات

ثانكس افلام رعب , رعب رعب

ان كثرة تناول التوابل الحارة مثل الشطة والفلفل الاحمر والفلفل الاسمر المطحون
تسب امراض خطيرة مثل تكون حصوات علي الكلي و اصابة القولون وعادة مايسب الاكثار منها اصابة الانسان
بالزائدة الدودية او ما يسمي بالمصران الاعور لذا كما ذكر اخي العزيز
lets do it
ان نشرب السوائل بكثرة وخاصة الماء لانة يساعد علي تنظيم الدورة الدموية ويمنع ترسب الحصوات
موضوع رائع ونتمني لكي التوفيق

شأإأإأإأإأإأإأإأإكرة
لكم مروركم
على موضوعي
المتواضع

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 18.11.09 4:47

يسلمممممو موضوع رائع

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 25.11.09 0:28

الدموية
ناصر الجندي
شأإأإأإأكرة لكم مروركم
منورين

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 30.12.09 8:39

معلومات جميلة ومفيدة

شكرا جزيلا

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 01.01.10 9:49

هذا القسم هيجنني
كل اللي انتو بتقولوه انا بعمل عكسه

انا اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووووووت
في شئ اسمه شطه

بعشقها جدا

[center]

العين تدمع لفراقكم والقلب يفرح لشهادتكم رحمكم الله وحفظ لنا مصر
فانتم فى اعلى الجنات ان شاء الله مع النبيين والشهداء

يسلمو يا اغلي واعز انسان بالدنيا>>>الحلم الاسود عجزت الاقلام عن شكرك
[/center]

مشكورين علا هلمعلومات المفيده للجميع ويا ليت ناخذ المزيد والف الف شكر

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 08.03.10 2:07

معلومات مفيده
شئ طيب بالفعل التوابل تساعد على استخراج
العرق وبدلك التخلص من الوزن الزائد بالتدريج
تقبلي مروري وبانتظار جديدك

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 08.03.10 3:41

موضوع جدا مهم فيه معلومات مفيده

مشكووووووووووره .........لك ودي افلام رعب , رعب رعب

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 08.03.10 3:44

مشكور

شكراًلك ياأختي بارك الله فيك
معلومات مفيدة جزاك الله خير

الحمد لله انا بحب أكل أكل حراق كتييييير

مشكورة عالمعلومات القيمة

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 10.02.11 7:23

مشكور اختي اول مره اعرف ان الفلفل ينزل الجسم معلومعه جيده وانا انصح بالاكثار من شرب الماء فهو جيد للجسم

انا الفلفل عندي ادمان لا تركته لي فتره

يتعبني الفلفل كثير

ولا تكثرون منها

اشكرك على المووضوع المفيد

موضوع: رد: أغدية تساعد على حرق الدهون 09.04.11 0:26

بسم الله الرحمن الرحيم
و به نستعين
شكرا جزيلا على المعلومات
حل سريع لتنقيص الوزن و القضاء تماماً على مرض النقرس ( داء الملوك ) و أذابة الشحوم و الدهون بدون حاجة إلى عمليات هو
معلقة صغيرة من مسحوق الخردل الأسود + كوب ماء ساخن و يقلب و يترك ليبرد و يشرب
هام يشرب كوب واحد فقط فى اليوم و يظهر النتيجة لأنقاص الوزن سريعة أما النقرس يخف المريض فى خلال سته أشهر تقريبا
والله أعلم

بارك الله فيكي

لاعدمنا جديدك المميز

تقبلي مروري